目の疲れを解消するためのグッズを試してみました。

最近、ものすごく目が疲れるようになってしまいました。

原因は、色々とあると思いますが、どうにか解消したい。できれば視力も少しでも良くなればいいなと思い、色んな目によさそうなグッズを試してみることにしました。

視力は高校生くらいからだんだんと悪くなって、コンタクトを利用していましたが、アレルギーがあったこと。そして、コンタクトがうまく外せなかったり、目が傷ついてしまったり…ということがあったので、今は、ほとんどの時間を眼鏡で生活しています。

普段の生活

仕事が忙しくなる月末月初に、特に目の疲れを感じていましたが、仕事が落ち着いてくると解消していました。しかし、最近は日常的に疲れを感じ、目がしょぼしょぼすることが多くなりました。

私の日常生活で、目が疲れるなと思う時は、

目の疲れを感じた時、まずは目薬を利用してますが、その他にも色々と利用してみたので、紹介したいと思います。

仕事の合間や寝る前など、短時間、見ているだけです。間違い探しや迷路もあるので、子供とも楽しめます。本の大きさも大きすぎないので持ちやすく、手軽に始めることができます。

目に効くツボや手軽なセルフケアについても紹介されているので、ちょっとした時間にも活用しています。

めちゃくちゃ目の疲れを感じた時、寝る前などに利用しています。温熱・気圧・振動などでの効果で15分間音楽を聴きながら利用できます。Buletoothを繋いで好きな音楽を聴くこともできます。

15分利用した後はすっきりした感覚があります。

購入した商品はなぜか、最初と最後に海外なまりの日本語で案内があります。音楽も何とも言えない癒しの音楽なのですが、何だか癖になる感じです。

モニターは、こちらの記事でも紹介してますが、やはり大きな画面のほうが見やすく、目の負担が少ないです。

普段は、仕事でモニターを使っていますが、二つの資料を見比べたい時、調べ物をするときなどに、もう一つ画面があると、めちゃくちゃはかどります。

ノートPCスタンドもこちらの記事で紹介していますが、高さを調整することで、見やすくなりました。

身長に合わせて変更できたり、コンパクトに折りたためるので、持ち運びしやすいです。以前は、職場で仕事する日もあれば、自宅で仕事。という日もあったので、折りたためるPCスタンドはとても役に立っていました。今は、ほとんど自宅で仕事をしていますが、基本的にいつも利用しています。

最近見つけたのが、視力回復系のアプリです。

３D視力回復アプリ：1日5分のトレーニングするのですが、画像を見ていると３Dで立体的に見えてきます。見えた時の達成感もあります。視力回復に効果があるのかは…ですが。
The眼球トレーニング：目の筋肉を鍛えるエクササイズができます。1日3分のトレーニングで、スピードの調整も可能なので、小さいお子様や中高年でも挑戦しやすいです。スポーツやeスポーツkが上手くなりたい方にも

いろんな商品を使用してみて感じたのは、視力回復というのはなかなか難しいなということです。

但し、目の疲れには効果があったように思います。目のエクササイズをした後、スッキリしているし、ドライアイも少し軽減されます。

今後も、仕事の合間や、お風呂の時間などにも書籍で紹介されていたセルフケアをやるなど、少しでも目に優しい行動をできるようにしていきたいなと思いました。

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最後まで、読んでいただきありがとうございます。

ちなみに私、アラフォーです。

そういやピントが合いにくいなって思うことが…。

老眼ということでしょうか。